夏の疲れが出やすい頃
皆さまお身体労ってますか？
夏の間は冷たい食物やドリンクで
胃腸が冷え、疲れてるそうです
毎月第２、第４土曜日の朝7時30分～
ペジーブル前で
『 朝ヨガ & 朝粥 』
しています。
朝日を浴びた木々から
いっせいに新鮮な酸素が放出されます
その新鮮な酸素を浴びながらの
朝ヨガ
朝日を浴びながら
新鮮な空気をおもいっきり吸い込んで
深ーーーく吐く
を繰り返す……
もうこれだけでも、
ジンワリ汗が
体のすみずみまで酸素が行き渡るのを
感じます
講師は
ダアマヨーガ協会の
金森先生と、須藤先生
金森先生はインドにてヨガの修行を
されてきた方で
『最近夏バテ気味…で』とか
女性特有の色んな悩みなどにも
的確にヨガを通して教えてくださいます。
個性的でパワフルで
お話しするだけでバワーを
いただける方
ヨガのあとは
胃に優しいお粥をどうぞ♪
皆さんお帰りの頃には
元気溌剌に清々しい笑顔で
お出掛けされます♪
今週も素敵な週末の
スタートがきれましたー！
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